Kebugaran - Alwepo

bekerja, Kebugaran, Kesehatan, ketahann tubuh saat bekerja, memulai bekerja, menjaga produktivitas

Menjaga Kebugaran Tubuh Ketika Bekerja

Bebrapa Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Ketika Bekerja Peregangan ringan Peregangan ringan diperlukan untuk melenturkan otot-otot ketika sedang bekerja, kelamaan duduk, terlalu tegang. Kondisi-kondisi tersebut dpt membuat anda stress dan tidak rileks. Sangat d prlukan rilex ketika sedang bekerja…

alwepo
May 3, 2016

Kebugaran, Kerja Malam, Kesehatan

Tips Menjaga Kebugaran Setelah Lembur atau Kerja Malam

Menjaga kebugaran merupakan sebuah kewajiban ketika kita bekerja pada malam hari atau giliran shift malam. Berikut tips menjaga kebugaran setelah bekerja pada malam hari: 1. Tidur Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia untuk menjaga metabolisme tubuh. Setiap orng…

alwepo
October 24, 2015